الشكولاتة الداكنة
اعتبر تناول قطعة صغيرة من الشكولاتة الداكنة مفيدة جداً في الحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية بشكل جيد, كما أنها فعّالة ومفيدة لللأشخاص المصابين بإرتفاع ضغط الدم , وتعمل أيضا على تخفيض الكلسترول الضار بنسبة 10% .
2- عجائب المكسرات
أن تناول المكسرات خمس مرات خلال الأسبوع يقلل من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 50% , كما أن بعض من أنواع المكسرات تساعد في محاربة العديد من أمراض السرطان والنوع الثاني من أمراض السكري
